Przepisy na koktajle, alkohole i lokalne bary

Jeden z naukowców twierdzi, że rozkoszowanie się winem, czekoladą i serem może pomóc Ci schudnąć

Jeden z naukowców twierdzi, że rozkoszowanie się winem, czekoladą i serem może pomóc Ci schudnąć


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Profesor z King's College w Londynie stwierdził, że nasz pomysł na pozbawienie się odpustu w celu schudnięcia jest całkowicie błędny

Nie, podjadanie czekolady i popijanie wina przez cały dzień nie sprawi, że zrzucisz kilogramy, ale małe odpusty to początek.

Jaka jest wypróbowana i prawdziwa metoda na utratę (i powstrzymanie) kilogramów? Jeśli odgadłeś ścisłą dietę złożoną z warzyw i chudego białka w połączeniu z ćwiczeniami, w rzeczywistości nie jesteś tak dokładny, jak myślisz.

Tim Spector, profesor z King's College w Londynie, wysnuł hipotezę, że dieta z szeroką gamą produktów, w tym pobłażliwymi pokarmami, takimi jak czekolada, wino i ser, jest w rzeczywistości kluczem do zdrowszej i bardziej efektywnej utraty wagi.

„Połykamy te drobnoustroje i trafiają do naszych jelit, gdzie różnicują się dzięki nowej żywności, którą wprowadzamy na przestrzeni lat” – powiedział Spector na Oxford Literary Festival, według The Daily Mail. „Im bardziej zróżnicowana żywność jemy, tym więcej odmian drobnoustrojów w naszych ciałach, co czyni nas zdrowszymi”.

Jako przykład użył sera, mówiąc, że badania wykazały, że ludzie, którzy regularnie jedzą ser, mają mniej problemów z sercem niż ci, którzy powstrzymują się od nabiału, jak to naukowe badanie opublikowany w Advance in Nutrition w 2012 roku, który wykazał odwrotną zależność między spożyciem tłuszczu mlecznego a chorobami serca.

Pokarmy bogate w probiotyki, takie jak czekolada i czerwone wino, są ważne dla utrzymania równowagi bakteryjnej w naszych jelitach. Ale nie zwariuj: rygorystyczne śmieciowe jedzenie, takie jak przetworzone cukierki i frytki, nie zrobią nic dla twojego zdrowia ani bakterii jelitowych.


Obejrzyj wideo: Czy istnieje idealna dieta odchudzająca? dr hab. Dariusz Włodarek, prof. SGGW (Lipiec 2022).


Uwagi:

  1. Mai

    cudownie, bardzo cenna wiadomość

  2. Remo

    SPSB

  3. Cuthbert

    Pozwól mu ci pomóc?

  4. Hakeem

    Jest to zgodne, bardzo przydatne informacje



Napisać wiadomość