Przepisy na koktajle, alkohole i lokalne bary

10 smacznych letnich posiłków bez ciepła

10 smacznych letnich posiłków bez ciepła

Zachowaj spokój i sprawdź tę niesamowitą kolekcję pomysłów na lunch lub kolację, które w ogóle nie wymagają gotowania

Jeśli letnie upały Cię przygnębiły, wypróbuj te letnie posiłki bez upałów i zainspiruj się do dobrego jedzenia, jednocześnie utrzymując chłód w kuchni.

Ta kolekcja letnich potraw wymaga zerowego ciepła. Zgadza się: bez piekarnika, bez grilla, bez kuchenki, bez kuchenki mikrofalowej, a nawet wrzącej wody!

Brak upałów nieuchronnie oznacza, że ​​większość z tych proponowanych opcji jest albo wegetariańska, albo peskatarska. Dzieje się tak po prostu dlatego, że białka trzeba gotować, ale ryby i warzywa można jeść na surowo lub, w przypadku owoców morza, zdenaturowany z kwasem. Oczywiście możesz pójść o krok dalej i użyć zimnych resztek do białka, ale te dania są zaprojektowane tak, aby były w 100% wolne od resztek i ciepła.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć 10 smacznych letnich posiłków bez upałów (pokaz slajdów)

Co więcej, ta lista wykracza poza zwykłą nudną sałatkę – to zbyt proste! Ten wyselekcjonowany wybór rzuci Ci wyzwanie kreatywności i może zainspirować Cię do stworzenia czegoś nowego, na przykład ceviche!

Jeśli więc letnie upały przygnębiły Cię, a myśl o podejściu do pieca przyprawia Cię o zawroty głowy i pocenie się, wypróbuj te letnie posiłki bez upałów i zainspiruj się, aby dobrze zjeść, jednocześnie utrzymując chłód w kuchni.

Rachael Pack jest redaktorką kucharza The Daily Meal, śledź ją na Instagramie @rachael_pack


No-Heat & Low-Heat: 20 orzeźwiających przepisów na gorące letnie dni

Czy tam, gdzie jesteś, jest po prostu za gorąco? Tak, tutaj też. Może w ogóle nie masz zasilania po burzach, które przetoczyły się przez regiony Środkowego Zachodu i Atlantyku w piątkowe popołudnie, i szukasz czegoś pożywnego, co nie wymaga lodówki ani żadnego ciepła z kuchni.

Cóż, mamy tu dla Ciebie kilka odpowiedzi, od szybkich sałatek obiadowych, które prawie nie wymagają gotowania, po chłodne i kremowe desery, które nigdy nie trafiają do wnętrza piekarnika. Niektóre ulubione: sałatka z ciecierzycy i kminku z ogórkami, cytrynowe babeczki z zamrażalnikiem, schłodzone wrapy z rukoli, sałatka śniadaniowa bez gotowania i — dlaczego nie! — najdoskonalszy koktajl truskawkowy.

CHŁODNE OBIADY
• 1 ciepła sałatka z ciecierzycy z kminkiem i czosnkiem – Wymagane bardzo mało gotowania. Zrób podwójną porcję i jedz na zimno przez kilka dni!
• 2 Makaron Soba z Zwiędłym Bok Choy – Fajna i pyszna sałatka.
• 3 sałatki z sardynki kolendrowo-limonkowej w połówkach awokado – Orzeźwiający, ale i sycący.
• Sałatka 4-Kwałkowa z Serem Pleśniowym – Nie ma nic tak orzeźwiającego jak duży chrupiący kawałek sałaty lodowej.
• 5 Kolorowa sałatka z soczewicy z orzechami włoskimi i ziołami – Obfita i sycąca sałatka.

ŚNIADANIA NA CIEPŁYM CIEPLE
• 6 owsa ciętego na noc bez gotowania – Fajniejszy sposób na płatki owsiane.
• 7 Śniadaniowa Sałatka Zbożowa Z Jagodami, Orzechami Laskowymi i Cytryną – Ta sałatka zbożowa wymaga trochę gotowania, ale możesz ją zjeść na zimno.
• 8 Surowy mus z limonki z awokado na ciastach ryżowych – Orzeźwiające i smaczne śniadanie.
• 9 sałatka śniadaniowa plus kolejna iteracja – Ugotuj jajko w kuchence mikrofalowej, aby posypać zieleniną i pokrojonym mięsem, może awokado, aby uzyskać sycącą i smaczną sałatkę śniadaniową.
• 10 Pudding śniadaniowy z awokado – Kremowy i jasny.

DESERY BEZ WYPIEKU
• 16 ciastek z masłem orzechowym i nutellą bez pieczenia – Czekolada, Nutella, bez pieczenia!
• 17 Koktajl z zielonej herbaty – Zimny ​​i kremowy.
• 18 babeczek cytrynowo-śmietanowych i kokosowych w lodówce – Te małe cytrynowe przysmaki wcale nie wymagają gotowania.
• 19 Jak zrobić zabójczy koktajl truskawkowy – Naszym skromnym zdaniem jeden z najlepszych koktajli mlecznych.
• 20 mieszanych jagód głupek – Bita śmietana i owoce. Łatwe i pyszne.

(Obrazy: Zobacz połączone przepisy, aby uzyskać pełne kredyty graficzne)

Faith jest redaktorem naczelnym Kitchn. Prowadzi wspaniały zespół redakcyjny Kitchn, aby wymyślić wszystko, co widzisz tutaj każdego dnia. Pomogła kształtować Kitchn od samego początku i sama napisała ponad 10 000 postów. Faith jest także autorką trzech książek kucharskich, w tym nagrodzonej nagrodą Jamesa Bearda Książka kucharska, jak również Słodycze bez pieczenia. Mieszka w Columbus w stanie Ohio z mężem i dwiema małymi, mającymi obsesję na punkcie lodów córkami.


No-Heat & Low-Heat: 20 orzeźwiających przepisów na gorące letnie dni

Czy tam, gdzie jesteś, jest po prostu za gorąco? Tak, tutaj też. Może w ogóle nie masz zasilania po burzach, które przetoczyły się przez regiony Środkowego Zachodu i Atlantyku w piątkowe popołudnie, i szukasz czegoś pożywnego, co nie wymaga lodówki ani żadnego ciepła z kuchni.

Cóż, mamy tu dla Ciebie kilka odpowiedzi, od szybkich sałatek obiadowych, które prawie nie wymagają gotowania, po chłodne i kremowe desery, które nigdy nie trafiają do wnętrza piekarnika. Niektóre ulubione: sałatka z ciecierzycy i kminku z ogórkami, cytrynowe babeczki z zamrażalnikiem, schłodzone wrapy z rukoli, sałatka śniadaniowa bez gotowania i — dlaczego nie! — najdoskonalszy koktajl truskawkowy.

CHŁODNE OBIADY
• 1 ciepła sałatka z ciecierzycy z kminkiem i czosnkiem – Wymagane bardzo mało gotowania. Zrób podwójną porcję i jedz na zimno przez kilka dni!
• 2 Makaron Soba z Zwiędłym Bok Choy – Fajna i pyszna sałatka.
• 3 sałatki z sardynki kolendrowo-limonkowej w połówkach awokado – Orzeźwiający, ale i sycący.
• Sałatka 4-Kwałkowa z Serem Pleśniowym – Nie ma nic tak orzeźwiającego jak duży chrupiący kawałek sałaty lodowej.
• 5 Kolorowa sałatka z soczewicy z orzechami włoskimi i ziołami – Obfita i sycąca sałatka.

ŚNIADANIA NA CIEPŁO
• 6 owsa ciętego na noc bez gotowania – Fajniejszy sposób na płatki owsiane.
• 7 Śniadaniowa Sałatka Zbożowa Z Jagodami, Orzechami Laskowymi i Cytryną – Ta sałatka zbożowa wymaga trochę gotowania, ale możesz ją zjeść na zimno.
• 8 Surowy mus z limonki z awokado na ciastach ryżowych – Orzeźwiające i smaczne śniadanie.
• 9 sałatka śniadaniowa plus kolejna iteracja – Ugotuj jajko w kuchence mikrofalowej, aby posypać zieleniną i pokrojonym mięsem, może awokado, aby uzyskać sycącą i smaczną sałatkę śniadaniową.
• 10 Pudding śniadaniowy z awokado – Kremowy i jasny.

DESERY BEZ WYPIEKU
• 16 ciastek z masłem orzechowym i nutellą bez pieczenia – Czekolada, Nutella, bez pieczenia!
• 17 Koktajl z zielonej herbaty – Zimny ​​i kremowy.
• 18 babeczek cytrynowo-śmietanowych i kokosowych w lodówce – Te małe cytrynowe przysmaki wcale nie wymagają gotowania.
• 19 Jak zrobić zabójczy koktajl truskawkowy – Naszym skromnym zdaniem jeden z najlepszych koktajli mlecznych.
• 20 mieszanych jagód głupek – Bita śmietana i owoce. Łatwe i pyszne.

(Obrazy: Zobacz połączone przepisy, aby uzyskać pełne kredyty graficzne)

Faith jest redaktorem naczelnym Kitchn. Prowadzi wspaniały zespół redakcyjny Kitchn, aby wymyślić wszystko, co tu codziennie widzisz. Pomogła kształtować Kitchn od samego początku i sama napisała ponad 10 000 postów. Faith jest także autorką trzech książek kucharskich, w tym nagrodzonej nagrodą Jamesa Bearda Książka kucharska, jak również Słodycze bez pieczenia. Mieszka w Columbus w stanie Ohio z mężem i dwiema małymi, mającymi obsesję na punkcie lodów córkami.


No-Heat & Low-Heat: 20 orzeźwiających przepisów na gorące letnie dni

Czy tam, gdzie jesteś, jest po prostu za gorąco? Tak, tutaj też. Może w ogóle nie masz zasilania po burzach, które przetoczyły się przez regiony Środkowego Zachodu i Atlantyku w piątkowe popołudnie, i szukasz czegoś pożywnego, co nie wymaga lodówki ani żadnego ciepła z kuchni.

Cóż, mamy tu dla Ciebie kilka odpowiedzi, od szybkich sałatek obiadowych, które prawie nie wymagają gotowania, po chłodne i kremowe desery, które nigdy nie trafiają do wnętrza piekarnika. Niektóre ulubione: sałatka z ciecierzycy i kminku z ogórkami, cytrynowe babeczki z zamrażalnikiem, schłodzone wrapy z rukoli, sałatka śniadaniowa bez gotowania i — dlaczego nie! — najdoskonalszy koktajl truskawkowy.

CHŁODNE OBIADY
• 1 ciepła sałatka z ciecierzycy z kminkiem i czosnkiem – Wymagane bardzo mało gotowania. Zrób podwójną porcję i jedz na zimno przez kilka dni!
• 2 Makaron Soba z Zwiędłym Bok Choy – Fajna i pyszna sałatka.
• 3 sałatki z sardynki kolendrowo-limonkowej w połówkach awokado – Orzeźwiający, ale i sycący.
• Sałatka 4-Kwałkowa z Serem Pleśniowym – Nie ma nic tak orzeźwiającego jak duży chrupiący kawałek sałaty lodowej.
• 5 Kolorowa sałatka z soczewicy z orzechami włoskimi i ziołami – Obfita i sycąca sałatka.

ŚNIADANIA NA CIEPŁO
• 6 owsa ciętego na noc bez gotowania – Fajniejszy sposób na płatki owsiane.
• 7 Śniadaniowa Sałatka Zbożowa Z Jagodami, Orzechami Laskowymi i Cytryną – Ta sałatka zbożowa wymaga trochę gotowania, ale możesz ją zjeść na zimno.
• 8 Surowy mus z limonki z awokado na ciastach ryżowych – Orzeźwiające i smaczne śniadanie.
• 9 sałatka śniadaniowa plus kolejna iteracja – Ugotuj jajko w kuchence mikrofalowej, aby posypać zieleniną i pokrojonym mięsem, może awokado, aby uzyskać sycącą i smaczną sałatkę śniadaniową.
• 10 Pudding śniadaniowy z awokado – Kremowy i jasny.

DESERY BEZ WYPIEKU
• 16 ciastek z masłem orzechowym i nutellą bez pieczenia – Czekolada, Nutella, bez pieczenia!
• 17 Koktajl z zielonej herbaty – Zimny ​​i kremowy.
• 18 babeczek cytrynowo-śmietanowych i kokosowych w lodówce – Te małe cytrynowe przysmaki wcale nie wymagają gotowania.
• 19 Jak zrobić zabójczy koktajl truskawkowy – Naszym skromnym zdaniem jeden z najlepszych koktajli mlecznych.
• 20 mieszanych jagód głupek – Bita śmietana i owoce. Łatwe i pyszne.

(Obrazy: Zobacz połączone przepisy, aby uzyskać pełne kredyty graficzne)

Faith jest redaktorem naczelnym Kitchn. Prowadzi wspaniały zespół redakcyjny Kitchn, aby wymyślić wszystko, co tu codziennie widzisz. Pomogła kształtować Kitchn od samego początku i sama napisała ponad 10 000 postów. Faith jest także autorką trzech książek kucharskich, w tym nagrodzonej nagrodą Jamesa Bearda Książka kucharska, jak również Słodycze bez pieczenia. Mieszka w Columbus w stanie Ohio z mężem i dwiema małymi, mającymi obsesję na punkcie lodów córkami.


No-Heat & Low-Heat: 20 orzeźwiających przepisów na gorące letnie dni

Czy tam, gdzie jesteś, jest po prostu za gorąco? Tak, tutaj też. Może w ogóle nie masz zasilania po burzach, które przetoczyły się przez regiony Środkowego Zachodu i Atlantyku w piątkowe popołudnie, i szukasz czegoś pożywnego, co nie wymaga lodówki ani żadnego ciepła z kuchni.

Cóż, mamy tu dla Ciebie kilka odpowiedzi, od szybkich sałatek obiadowych, które prawie nie wymagają gotowania, po chłodne i kremowe desery, które nigdy nie trafiają do wnętrza piekarnika. Niektóre ulubione: sałatka z ciecierzycy i kminku z ogórkami, cytrynowe babeczki z zamrażalnikiem, schłodzone wrapy z rukoli, sałatka śniadaniowa bez gotowania i — dlaczego nie! — najdoskonalszy koktajl truskawkowy.

CHŁODNE OBIADY
• 1 ciepła sałatka z ciecierzycy z kminkiem i czosnkiem – Wymagane bardzo mało gotowania. Zrób podwójną porcję i jedz na zimno przez kilka dni!
• 2 Makaron Soba z Zwiędłym Bok Choy – Fajna i pyszna sałatka.
• 3 sałatki z sardynki kolendrowo-limonkowej w połówkach awokado – Orzeźwiający, ale i sycący.
• Sałatka 4-Kwałkowa z Serem Pleśniowym – Nie ma nic tak orzeźwiającego jak duży chrupiący kawałek sałaty lodowej.
• 5 Kolorowa sałatka z soczewicy z orzechami włoskimi i ziołami – Obfita i sycąca sałatka.

ŚNIADANIA NA CIEPŁO
• 6 owsa ciętego na noc bez gotowania – Fajniejszy sposób na płatki owsiane.
• 7 Śniadaniowa Sałatka Zbożowa Z Jagodami, Orzechami Laskowymi i Cytryną – Ta sałatka zbożowa wymaga trochę gotowania, ale możesz ją zjeść na zimno.
• 8 Surowy mus z limonki z awokado na ciastach ryżowych – Orzeźwiające i smaczne śniadanie.
• 9 sałatka śniadaniowa plus kolejna iteracja – Ugotuj jajko w kuchence mikrofalowej, aby posypać zieleniną i pokrojonym mięsem, może awokado, aby uzyskać sycącą i smaczną sałatkę śniadaniową.
• 10 Pudding śniadaniowy z awokado – Kremowy i jasny.

DESERY BEZ WYPIEKU
• 16 ciastek z masłem orzechowym i nutellą bez pieczenia – Czekolada, Nutella, bez pieczenia!
• 17 Koktajl z zielonej herbaty – Zimny ​​i kremowy.
• 18 babeczek cytrynowo-śmietanowych i kokosowych w lodówce – Te małe cytrynowe przysmaki wcale nie wymagają gotowania.
• 19 Jak zrobić zabójczy koktajl truskawkowy – Naszym skromnym zdaniem jeden z najlepszych koktajli mlecznych.
• 20 mieszanych jagód głupek – Bita śmietana i owoce. Łatwe i pyszne.

(Obrazy: Zobacz połączone przepisy, aby uzyskać pełne kredyty graficzne)

Faith jest redaktorem naczelnym Kitchn. Prowadzi wspaniały zespół redakcyjny Kitchn, aby wymyślić wszystko, co widzisz tutaj każdego dnia. Pomogła kształtować Kitchn od samego początku i sama napisała ponad 10 000 postów. Faith jest także autorką trzech książek kucharskich, w tym nagrodzonej nagrodą Jamesa Bearda Książka kucharska, jak również Słodycze bez pieczenia. Mieszka w Columbus w stanie Ohio z mężem i dwiema małymi, mającymi obsesję na punkcie lodów córkami.


No-Heat & Low-Heat: 20 orzeźwiających przepisów na gorące letnie dni

Czy tam, gdzie jesteś, jest po prostu za gorąco? Tak, tutaj też. Może w ogóle nie masz zasilania po burzach, które przetoczyły się przez regiony Środkowego Zachodu i Atlantyku w piątkowe popołudnie, i szukasz czegoś pożywnego, co nie wymaga lodówki ani żadnego ciepła z kuchni.

Cóż, mamy tu dla Ciebie kilka odpowiedzi, od szybkich sałatek obiadowych, które prawie nie wymagają gotowania, po chłodne i kremowe desery, które nigdy nie trafiają do wnętrza piekarnika. Niektóre ulubione: sałatka z ciecierzycy i kminku z ogórkami, cytrynowe babeczki z zamrażalnikiem, schłodzone wrapy z rukoli, sałatka śniadaniowa bez gotowania i — dlaczego nie! — najdoskonalszy koktajl truskawkowy.

CHŁODNE OBIADY
• 1 ciepła sałatka z ciecierzycy z kminkiem i czosnkiem – Wymagane bardzo mało gotowania. Zrób podwójną porcję i jedz na zimno przez kilka dni!
• 2 Makaron Soba z Zwiędłym Bok Choy – Fajna i pyszna sałatka.
• 3 sałatki z sardynki kolendrowo-limonkowej w połówkach awokado – Orzeźwiający, ale i sycący.
• Sałatka 4-Kwałkowa z Serem Pleśniowym – Nie ma nic tak orzeźwiającego jak duży chrupiący kawałek sałaty lodowej.
• 5 Kolorowa sałatka z soczewicy z orzechami włoskimi i ziołami – Obfita i sycąca sałatka.

ŚNIADANIA NA CIEPŁO
• 6 owsa ciętego na noc bez gotowania – Fajniejszy sposób na płatki owsiane.
• 7 Śniadaniowa Sałatka Zbożowa Z Jagodami, Orzechami Laskowymi i Cytryną – Ta sałatka zbożowa wymaga trochę gotowania, ale możesz ją zjeść na zimno.
• 8 Surowy mus z limonki z awokado na ciastach ryżowych – Orzeźwiające i smaczne śniadanie.
• 9 sałatka śniadaniowa plus kolejna iteracja – Ugotuj jajko w kuchence mikrofalowej, aby posypać zieleniną i pokrojonym mięsem, może awokado, aby uzyskać sycącą i smaczną sałatkę śniadaniową.
• 10 Pudding śniadaniowy z awokado – Kremowy i jasny.

DESERY BEZ WYPIEKU
• 16 ciastek z masłem orzechowym i nutellą bez pieczenia – Czekolada, Nutella, bez pieczenia!
• 17 Koktajl z zielonej herbaty – Zimny ​​i kremowy.
• 18 babeczek cytrynowo-śmietanowych i kokosowych w lodówce – Te małe cytrynowe przysmaki wcale nie wymagają gotowania.
• 19 Jak zrobić zabójczy koktajl truskawkowy – Naszym skromnym zdaniem jeden z najlepszych koktajli mlecznych.
• 20 mieszanych jagód głupek – Bita śmietana i owoce. Łatwe i pyszne.

(Obrazy: Zobacz połączone przepisy, aby uzyskać pełne kredyty graficzne)

Faith jest redaktorem naczelnym Kitchn. Prowadzi wspaniały zespół redakcyjny Kitchn, aby wymyślić wszystko, co widzisz tutaj każdego dnia. Pomogła kształtować Kitchn od samego początku i sama napisała ponad 10 000 postów. Faith jest także autorką trzech książek kucharskich, w tym nagrodzonej nagrodą Jamesa Bearda Książka kucharska, jak również Słodycze bez pieczenia. Mieszka w Columbus w stanie Ohio z mężem i dwiema małymi, mającymi obsesję na punkcie lodów córkami.


No-Heat & Low-Heat: 20 orzeźwiających przepisów na gorące letnie dni

Czy tam, gdzie jesteś, jest po prostu za gorąco? Tak, tutaj też. Może w ogóle nie masz zasilania po burzach, które przetoczyły się przez regiony Środkowego Zachodu i Atlantyku w piątkowe popołudnie, i szukasz czegoś pożywnego, co nie wymaga lodówki ani żadnego ciepła z kuchni.

Cóż, mamy tu dla Ciebie kilka odpowiedzi, od szybkich sałatek obiadowych, które prawie nie wymagają gotowania, po chłodne i kremowe desery, które nigdy nie trafiają do wnętrza piekarnika. Niektóre ulubione: sałatka z ciecierzycy i kminku z ogórkami, cytrynowe babeczki z zamrażalnikiem, schłodzone wrapy z rukoli, sałatka śniadaniowa bez gotowania i — dlaczego nie! — najdoskonalszy koktajl truskawkowy.

CHŁODNE OBIADY
• 1 ciepła sałatka z ciecierzycy z kminkiem i czosnkiem – Wymagane bardzo mało gotowania. Zrób podwójną porcję i jedz na zimno przez kilka dni!
• 2 Makaron Soba z Zwiędłym Bok Choy – Fajna i pyszna sałatka.
• 3 sałatki z sardynki kolendrowo-limonkowej w połówkach awokado – Orzeźwiający, ale i sycący.
• Sałatka 4-Kwałkowa z Serem Pleśniowym – Nie ma nic tak orzeźwiającego jak duży chrupiący kawałek sałaty lodowej.
• 5 Kolorowa sałatka z soczewicy z orzechami włoskimi i ziołami – Obfita i sycąca sałatka.

ŚNIADANIA NA CIEPŁO
• 6 owsa ciętego na noc bez gotowania – Fajniejszy sposób na płatki owsiane.
• 7 Śniadaniowa Sałatka Zbożowa Z Jagodami, Orzechami Laskowymi i Cytryną – Ta sałatka zbożowa wymaga trochę gotowania, ale możesz ją zjeść na zimno.
• 8 Surowy mus z limonki z awokado na ciastach ryżowych – Orzeźwiające i smaczne śniadanie.
• 9 sałatka śniadaniowa plus kolejna iteracja – Ugotuj jajko w kuchence mikrofalowej, aby posypać zieleniną i pokrojonym mięsem, może awokado, aby uzyskać sycącą i smaczną sałatkę śniadaniową.
• 10 Pudding śniadaniowy z awokado – Kremowy i jasny.

DESERY BEZ WYPIEKU
• 16 ciastek z masłem orzechowym i nutellą bez pieczenia – Czekolada, Nutella, bez pieczenia!
• 17 Koktajl z zielonej herbaty – Zimny ​​i kremowy.
• 18 babeczek cytrynowo-śmietanowych i kokosowych w lodówce – Te małe cytrynowe przysmaki wcale nie wymagają gotowania.
• 19 Jak zrobić zabójczy koktajl truskawkowy – Naszym skromnym zdaniem jeden z najlepszych koktajli mlecznych.
• 20 mieszanych jagód głupek – Bita śmietana i owoce. Łatwe i pyszne.

(Obrazy: Zobacz połączone przepisy, aby uzyskać pełne kredyty graficzne)

Faith jest redaktorem naczelnym Kitchn. Prowadzi wspaniały zespół redakcyjny Kitchn, aby wymyślić wszystko, co tu codziennie widzisz. Pomogła kształtować Kitchn od samego początku i sama napisała ponad 10 000 postów. Faith jest także autorką trzech książek kucharskich, w tym nagrodzonej nagrodą Jamesa Bearda Kuchnia kucharska, jak również Słodycze bez pieczenia. Mieszka w Columbus w stanie Ohio z mężem i dwiema małymi, mającymi obsesję na punkcie lodów córkami.


No-Heat & Low-Heat: 20 orzeźwiających przepisów na gorące letnie dni

Czy tam, gdzie jesteś, jest po prostu za gorąco? Tak, tutaj też. Może w ogóle nie masz zasilania po burzach, które przetoczyły się przez regiony Środkowego Zachodu i Atlantyku w piątkowe popołudnie, i szukasz czegoś pożywnego, co nie wymaga lodówki ani żadnego ciepła z kuchni.

Cóż, mamy tu dla Ciebie kilka odpowiedzi, od szybkich sałatek obiadowych, które prawie nie wymagają gotowania, po chłodne i kremowe desery, które nigdy nie trafiają do wnętrza piekarnika. Niektóre ulubione: sałatka z ciecierzycy i kminku z ogórkami, cytrynowe babeczki z zamrażalnikiem, schłodzone wrapy z rukoli, sałatka śniadaniowa bez gotowania i — dlaczego nie! — najdoskonalszy koktajl truskawkowy.

CHŁODNE OBIADY
• 1 ciepła sałatka z ciecierzycy z kminkiem i czosnkiem – Wymagane bardzo mało gotowania. Zrób podwójną porcję i jedz na zimno przez kilka dni!
• 2 Makaron Soba z Zwiędłym Bok Choy – Fajna i pyszna sałatka.
• 3 sałatki z sardynki kolendrowo-limonkowej w połówkach awokado – Orzeźwiający, ale i sycący.
• Sałatka 4-Kwałkowa z Serem Pleśniowym – Nie ma nic tak orzeźwiającego jak duży chrupiący kawałek sałaty lodowej.
• 5 Kolorowa sałatka z soczewicy z orzechami włoskimi i ziołami – Obfita i sycąca sałatka.

ŚNIADANIA NA CIEPŁO
• 6 owsa ciętego na noc bez gotowania – Fajniejszy sposób na płatki owsiane.
• 7 Śniadaniowa Sałatka Zbożowa Z Jagodami, Orzechami Laskowymi i Cytryną – Ta sałatka zbożowa wymaga trochę gotowania, ale możesz ją zjeść na zimno.
• 8 Surowy mus z limonki z awokado na ciastach ryżowych – Orzeźwiające i smaczne śniadanie.
• 9 sałatka śniadaniowa plus kolejna iteracja – Ugotuj jajko w kuchence mikrofalowej, aby posypać zieleniną i pokrojonym mięsem, może awokado, aby uzyskać sycącą i smaczną sałatkę śniadaniową.
• 10 Pudding śniadaniowy z awokado – Kremowy i jasny.

DESERY BEZ WYPIEKU
• 16 ciastek z masłem orzechowym i nutellą bez pieczenia – Czekolada, Nutella, bez pieczenia!
• 17 Koktajl z zielonej herbaty – Zimny ​​i kremowy.
• 18 babeczek cytrynowo-śmietanowych i kokosowych w lodówce – Te małe cytrynowe przysmaki wcale nie wymagają gotowania.
• 19 Jak zrobić zabójczy koktajl truskawkowy – Naszym skromnym zdaniem jeden z najlepszych koktajli mlecznych.
• 20 mieszanych jagód głupek – Bita śmietana i owoce. Łatwe i pyszne.

(Obrazy: Zobacz połączone przepisy, aby uzyskać pełne kredyty graficzne)

Faith jest redaktorem naczelnym Kitchn. Prowadzi wspaniały zespół redakcyjny Kitchn, aby wymyślić wszystko, co widzisz tutaj każdego dnia. Pomogła kształtować Kitchn od samego początku i sama napisała ponad 10 000 postów. Faith jest także autorką trzech książek kucharskich, w tym nagrodzonej nagrodą Jamesa Bearda Kuchnia kucharska, jak również Słodycze bez pieczenia. Mieszka w Columbus w stanie Ohio z mężem i dwiema małymi, mającymi obsesję na punkcie lodów córkami.


No-Heat & Low-Heat: 20 orzeźwiających przepisów na gorące letnie dni

Czy tam, gdzie jesteś, jest po prostu za gorąco? Tak, tutaj też. Może w ogóle nie masz zasilania po burzach, które przetoczyły się przez regiony Środkowego Zachodu i Atlantyku w piątkowe popołudnie, i szukasz czegoś pożywnego, co nie wymaga lodówki ani żadnego ciepła z kuchni.

Cóż, mamy tu dla Ciebie kilka odpowiedzi, od szybkich sałatek obiadowych, które prawie nie wymagają gotowania, po chłodne i kremowe desery, które nigdy nie trafiają do wnętrza piekarnika. Niektóre ulubione: sałatka z ciecierzycy i kminku z ogórkami, cytrynowe babeczki z zamrażalnikiem, schłodzone wrapy z rukoli, sałatka śniadaniowa bez gotowania i — dlaczego nie! — najdoskonalszy koktajl truskawkowy.

CHŁODNE OBIADY
• 1 ciepła sałatka z ciecierzycy z kminkiem i czosnkiem – Wymagane bardzo mało gotowania. Zrób podwójną porcję i jedz na zimno przez kilka dni!
• 2 Makaron Soba z Zwiędłym Bok Choy – Fajna i pyszna sałatka.
• 3 sałatki z sardynki kolendrowo-limonkowej w połówkach awokado – Orzeźwiający, ale i sycący.
• Sałatka 4-Kwałkowa z Serem Pleśniowym – Nie ma nic tak orzeźwiającego jak duży chrupiący kawałek sałaty lodowej.
• 5 Kolorowa sałatka z soczewicy z orzechami włoskimi i ziołami – Obfita i sycąca sałatka.

ŚNIADANIA NA CIEPŁO
• 6 owsa ciętego na noc bez gotowania – Fajniejszy sposób na płatki owsiane.
• 7 Śniadaniowa Sałatka Zbożowa Z Jagodami, Orzechami Laskowymi i Cytryną – Ta sałatka zbożowa wymaga trochę gotowania, ale możesz ją zjeść na zimno.
• 8 Surowy mus z limonki z awokado na ciastach ryżowych – Orzeźwiające i smaczne śniadanie.
• 9 sałatka śniadaniowa plus kolejna iteracja – Ugotuj jajko w kuchence mikrofalowej, aby posypać zieleniną i pokrojonym mięsem, może awokado, aby uzyskać sycącą i smaczną sałatkę śniadaniową.
• 10 Pudding śniadaniowy z awokado – Kremowy i jasny.

DESERY BEZ WYPIEKU
• 16 ciastek z masłem orzechowym i nutellą bez pieczenia – Czekolada, Nutella, bez pieczenia!
• 17 Koktajl z zielonej herbaty – Zimny ​​i kremowy.
• 18 babeczek cytrynowo-śmietanowych i kokosowych w lodówce – Te małe cytrynowe przysmaki wcale nie wymagają gotowania.
• 19 Jak zrobić zabójczy koktajl truskawkowy – Naszym skromnym zdaniem jeden z najlepszych koktajli mlecznych.
• 20 mieszanych jagód głupek – Bita śmietana i owoce. Łatwe i pyszne.

(Obrazy: Zobacz połączone przepisy, aby uzyskać pełne kredyty graficzne)

Faith jest redaktorem naczelnym Kitchn. Prowadzi wspaniały zespół redakcyjny Kitchn, aby wymyślić wszystko, co tu codziennie widzisz. Pomogła kształtować Kitchn od samego początku i sama napisała ponad 10 000 postów. Faith jest także autorką trzech książek kucharskich, w tym nagrodzonej nagrodą Jamesa Bearda Kuchnia kucharska, jak również Słodycze bez pieczenia. Mieszka w Columbus w stanie Ohio z mężem i dwiema małymi, mającymi obsesję na punkcie lodów córkami.


No-Heat & Low-Heat: 20 orzeźwiających przepisów na gorące letnie dni

Czy tam, gdzie jesteś, jest po prostu za gorąco? Tak, tutaj też. Może w ogóle nie masz zasilania po burzach, które przetoczyły się przez regiony Środkowego Zachodu i Atlantyku w piątkowe popołudnie, i szukasz czegoś pożywnego, co nie wymaga lodówki ani żadnego ciepła z kuchni.

Cóż, mamy tu dla Ciebie kilka odpowiedzi, od szybkich sałatek obiadowych, które prawie nie wymagają gotowania, po chłodne i kremowe desery, które nigdy nie trafiają do wnętrza piekarnika. Niektóre ulubione: sałatka z ciecierzycy i kminku z ogórkami, cytrynowe babeczki z zamrażalnikiem, schłodzone wrapy z rukoli, sałatka śniadaniowa bez gotowania i — dlaczego nie! — najdoskonalszy koktajl truskawkowy.

CHŁODNE OBIADY
• 1 ciepła sałatka z ciecierzycy z kminkiem i czosnkiem – Wymagane bardzo mało gotowania. Zrób podwójną porcję i jedz na zimno przez kilka dni!
• 2 Makaron Soba z Zwiędłym Bok Choy – Fajna i pyszna sałatka.
• 3 sałatki z sardynki kolendrowo-limonkowej w połówkach awokado – Orzeźwiający, ale i sycący.
• Sałatka 4-Kwałkowa z Serem Pleśniowym – Nie ma nic tak orzeźwiającego jak duży chrupiący kawałek sałaty lodowej.
• 5 Kolorowa sałatka z soczewicy z orzechami włoskimi i ziołami – Obfita i sycąca sałatka.

ŚNIADANIA NA CIEPŁO
• 6 owsa ciętego na noc bez gotowania – Fajniejszy sposób na płatki owsiane.
• 7 Śniadaniowa Sałatka Zbożowa Z Jagodami, Orzechami Laskowymi i Cytryną – Ta sałatka zbożowa wymaga trochę gotowania, ale możesz ją zjeść na zimno.
• 8 Surowy mus z limonki z awokado na ciastach ryżowych – Orzeźwiające i smaczne śniadanie.
• 9 sałatka śniadaniowa plus kolejna iteracja – Ugotuj jajko w kuchence mikrofalowej, aby posypać zieleniną i pokrojonym mięsem, może awokado, aby uzyskać sycącą i smaczną sałatkę śniadaniową.
• 10 Pudding śniadaniowy z awokado – Kremowy i jasny.

DESERY BEZ WYPIEKU
• 16 ciastek z masłem orzechowym i nutellą bez pieczenia – Czekolada, Nutella, bez pieczenia!
• 17 Koktajl z zielonej herbaty – Zimny ​​i kremowy.
• 18 babeczek cytrynowo-śmietanowych i kokosowych w lodówce – Te małe cytrynowe przysmaki wcale nie wymagają gotowania.
• 19 Jak zrobić zabójczy koktajl truskawkowy – Naszym skromnym zdaniem jeden z najlepszych koktajli mlecznych.
• 20 mieszanych jagód głupek – Bita śmietana i owoce. Łatwe i pyszne.

(Obrazy: Zobacz połączone przepisy, aby uzyskać pełne kredyty graficzne)

Faith jest redaktorem naczelnym Kitchn. Prowadzi wspaniały zespół redakcyjny Kitchn, aby wymyślić wszystko, co tu codziennie widzisz. Pomogła kształtować Kitchn od samego początku i sama napisała ponad 10 000 postów. Faith jest także autorką trzech książek kucharskich, w tym nagrodzonej nagrodą Jamesa Bearda Książka kucharska, jak również Słodycze bez pieczenia. Mieszka w Columbus w stanie Ohio z mężem i dwiema małymi, mającymi obsesję na punkcie lodów córkami.


No-Heat & Low-Heat: 20 orzeźwiających przepisów na gorące letnie dni

Czy tam, gdzie jesteś, jest po prostu za gorąco? Tak, tutaj też. Może w ogóle nie masz zasilania po burzach, które przetoczyły się przez regiony Środkowego Zachodu i Atlantyku w piątkowe popołudnie, i szukasz czegoś pożywnego, co nie wymaga lodówki ani żadnego ciepła z kuchni.

Cóż, mamy tu dla Ciebie kilka odpowiedzi, od szybkich sałatek obiadowych, które prawie nie wymagają gotowania, po chłodne i kremowe desery, które nigdy nie trafiają do wnętrza piekarnika. Niektóre ulubione: sałatka z ciecierzycy i kminku z ogórkami, cytrynowe babeczki z zamrażalnikiem, schłodzone wrapy z rukoli, sałatka śniadaniowa bez gotowania i — dlaczego nie! — najdoskonalszy koktajl truskawkowy.

CHŁODNE OBIADY
• 1 ciepła sałatka z ciecierzycy z kminkiem i czosnkiem – Wymagane bardzo mało gotowania. Zrób podwójną porcję i jedz na zimno przez kilka dni!
• 2 Makaron Soba z Zwiędłym Bok Choy – Fajna i pyszna sałatka.
• 3 sałatki z sardynki kolendrowo-limonkowej w połówkach awokado – Orzeźwiający, ale i sycący.
• Sałatka 4-Kwałkowa z Serem Pleśniowym – Nie ma nic tak orzeźwiającego jak duży chrupiący kawałek sałaty lodowej.
• 5 Kolorowa sałatka z soczewicy z orzechami włoskimi i ziołami – Obfita i sycąca sałatka.

ŚNIADANIA NA CIEPŁO
• 6 owsa ciętego na noc bez gotowania – Fajniejszy sposób na płatki owsiane.
• 7 Śniadaniowa Sałatka Zbożowa Z Jagodami, Orzechami Laskowymi i Cytryną – Ta sałatka zbożowa wymaga trochę gotowania, ale możesz ją zjeść na zimno.
• 8 Surowy mus z limonki z awokado na ciastach ryżowych – Orzeźwiające i smaczne śniadanie.
• 9 sałatka śniadaniowa plus kolejna iteracja – Ugotuj jajko w kuchence mikrofalowej, aby posypać zieleniną i pokrojonym mięsem, może awokado, aby uzyskać sycącą i smaczną sałatkę śniadaniową.
• 10 Pudding śniadaniowy z awokado – Kremowy i jasny.

DESERY BEZ WYPIEKU
• 16 ciastek z masłem orzechowym i nutellą bez pieczenia – Czekolada, Nutella, bez pieczenia!
• 17 Koktajl z zielonej herbaty – Zimny ​​i kremowy.
• 18 babeczek cytrynowo-śmietanowych i kokosowych w lodówce – Te małe cytrynowe przysmaki wcale nie wymagają gotowania.
• 19 Jak zrobić zabójczy koktajl truskawkowy – Naszym skromnym zdaniem jeden z najlepszych koktajli mlecznych.
• 20 mieszanych jagód głupek – Bita śmietana i owoce. Łatwe i pyszne.

(Obrazy: Zobacz połączone przepisy, aby uzyskać pełne kredyty graficzne)

Faith jest redaktorem naczelnym Kitchn. Prowadzi wspaniały zespół redakcyjny Kitchn, aby wymyślić wszystko, co widzisz tutaj każdego dnia. Pomogła kształtować Kitchn od samego początku i sama napisała ponad 10 000 postów. Faith jest także autorką trzech książek kucharskich, w tym nagrodzonej nagrodą Jamesa Bearda Książka kucharska, jak również Słodycze bez pieczenia. Mieszka w Columbus w stanie Ohio z mężem i dwiema małymi, mającymi obsesję na punkcie lodów córkami.